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Comment j’ai perdu 10 Kg en un temps record sans exerces ni régime ! Vidéo étonnante !

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Bien que la perte de poids soit un défi propre, il existe des règles de base qui s’appliquent toujours. L’un de ces règles est de concevoir un régime alimentaire efficace, et le second est de le respecter.

Voici d’autres astuces pour perdre du poids encore plus vite:
Mangez un petit-déjeuner à haute teneur en protéines

Évitez les boissons et les jus de fruits sucrés

Buvez de l’eau une demi-heure avant les repas

Mangez principalement des aliments entiers et non transformés

Mangez votre nourriture lentement

Pour plus de détails, regardez la vidéo ci-dessous

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